ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、逆立ち、コンパウンド、アクロバット、マット運動、などからダンスに必要な身体能力、運動神経のアップにつながるベーシックトレーニングのクラス。体力アップトレーニングも行います。姿勢(体のバランス)から心掛けてみましょう！
詳細
日時：毎週土曜日 17:00-18:00
場所：チョコレートホールBF
対象：小学生〜一般
利用：３ビート（フリーパス使用不可）
内容：毎週、異なるプログラム
| 日程 | 内容 | 備考 |
|---|---|---|
| 10/24(土) | ●ストレッチ ●筋トレ ●アクロバット | |
| 10/31(土) | ●ストレッチ ●筋トレ ●体力アップトレーニング ●マット運動全般 | |
| 11/7(土) | ●ストレッチ ●筋トレ ●「超」体力アップトレーニング | |
| 11/14(土) | ●ストレッチ ●筋トレ ●体力アップトレーニング ●アクロバット | |
よくある質問
Q どんなことをするの？ A ストレッチ、筋トレ、体力アップ、逆立ち、マット運動などから身体能力、バランス力のアップを目指します。 Q 毎週通う必要があるの？ A いいえ。その日ごとの内容を確認していただき受講してみてください。ご自宅でもできる内容も行います。 Q マット運動とは？ A 前転、後転、側転、ロンダートなどダンスの「フロア技」などに活かせる体作りを行います。 Q アクロバットはどんな事をするの？ A 「希望者のみ」その人に応じた内容を行います。バク転、バク宙、ロンダートバク転などマットを使用しての運動を行います。しっかりとサポートをしますので、初心者の方でも大丈夫です。
